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베어풋사이언스 사용후기

[19기 무료체험 후기]잠들어 있던 근육 운동에 굿굿 -

작성자 : 박미 작성일 : 11-06-16 조회수 : 2,183

일단, 저의 발 상태를 알려드릴게요.

어릴 적에 자전거 사고로 인해 무릎쪽 곪은 살을 제거하여 왼쪽 다리 근육이 발달이 잘 되어있지 않습니다.

그래도 운동을 격하게 할일도 없었고 그리 별다른 불편 없이 20년 넘게 살았습니다.

그런데 최근 몇년 구두착용, 바닥이 평평한 컨버스화 등을 주로 착용 그리고 격한 집안일(앉아서 하는 걸레질 손빨

래) 게다가 1년전 크게 엉덩방아를 찧어 꼬리뼈가 금가는 사고 .....

요약해서 적고 보니 근육이 퇴화되고 망가질 수 밖에 없었겠군요 ;

저는 사실 등산과 스트레칭을 좋아하던 사람이었는데, 자꾸 왼쪽 골반근육이 쿡쿡 아프고 다리가

절절떨리면서 심지어 아랫배에 통증까지 동반되었습니다. 병원에가니 골반이 틀어지고 허리가 굳어 있다고

하여 물리치료를 권했고 치료하러 다니는 동안은 정말 행복했는데, 병원에 안나가면 발목을 쉬이 접지르고

배가 다시 쿡쿡 쑤시곤 하여 발 자체에 문제가 있다고 생각하여 베어풋 체험단에 응모하게되었습니다.

5월 19일에 베어풋을 받았습니다. ㅎ

일단, 저의 신발 중에 어떤 곳에 끼워 넣을지를 고민 했는데요,

발이 아파서 신지 않던 나이키 포스를 선택했어요. 최악의 선택이었죠.

스포츠 인솔이라는 것을 제가 간과 한 것 일수도 있구요.

먼저 1단계 인솔을 끼고 2일간, 고통이 찾아왔습니다. 사실 끼고 있다는 느낌도 잘 들지 않았구요.

그래서 2단계 인솔을 끼우고 다시 2일을 보냈습니다. 이것 또한 끼고 있다는 느낌이 들지 않더군요.

그래서 3단계 인솔을 끼우고 1일을 보냈습니다. 이제 발이 좀 아파오더라구요. 그래서 ' 아 이런느낌이구나 '

하면서 즐거이(?) 걸어다녔습니다. 그런데 1,2단계 때와 마찬가지로 집에들어와 신발을 벗으니

왼쪽 골반 당김현상과 무릎과 발목 시림, 저림 현상이 찾아왔습니다. 아랫 배도 찌릿찌릿하구요.

무서웠습니다. 다시 병원에 가야 하는 건가 하구요. 무서워서 그 주 나머지 5일은 그냥 다른 신발을 신고

외출을 했습니다. 생각이 정말 많았습니다. 다시 신자니 또 아플 것 같고, 안신자니 후기를 사용해보지도 않고

올릴 수도 없는 노릇이구요.

그래서 생각의 전환을 하기로 했죠. ' 그래 신발을 바꿔보자 ' 발에 맞는 편한 신발에 끼워서 신어보자고 말이죠.

1단계 부터 시작했습니다. 신발을 진작 바꿀 걸 그랬다는 생각이 들었습니다.

1단계인데도 발 바닥에 느낌이 오더군요.

그래도 신발을 벗고 나면 발목이 살짝 시큰한 느낌이 있었습니다.

1단계를 1일 정도 신었는데 그냥 신발 신는 느낌이 들어서 3일 정도를 착용하고나서 2단계로 옮겼습니다.

사실 얼마전에 구입한 운동화가 있었는데 베어풋을 넣어서 집안에서도 착용하였기 때문에 적응기가 좀 짧았다고

생각합니다. 2단계도 느낌이 매우 편했습니다. 2단계를 3일 신고 나서 3단계로 옮겼습니다.

1,2단계에서 신발을 벗으면 느껴지던 발 목시림이 3단계 부터 사라지더군요.

여러분은 혹시 한 발로 서있기를 잘 하시나요?

저는 오른발로는 매우 안정적으로 서있지만 왼발로는 3초를 못 버팁니다.;;

근육때문인지 발바닥 근육이 움츠려 있거든요. 1,2단계에서는 별다른 효과가 없었지만, 3단계 때부터

왼발로 서있는데 좀 더 버티고 그 전보다 편해졌습니다.

아직 발바닥 전체가 불안정 하기는 하지만 근육운동이 되고 있다는 느낌이 들더군요.

그리고 지금은 4단계 착용 중입니다. ㅎ 3단계 신었을때는 신발을 벗으면 아치가 내려앉는 느낌이

들고, 베어풋을 착용하지 않고 오래 서있으면 근육통이 살짝 다시 올듯 했는데 4단계는 안정적인 시간이 좀 늘었어

요 ㅎ

이렇게 열심히 6단계까지 사용하고 적당한 운동도 같이 하면 정말 많이 좋아질 것 같아요 ㅎ

처음 베어풋 체험단에 당첨이 되고 후기를 쓸 생각을 하면서 이왕 쓰는 거 어메이징한 변화를 시각적으로 증명하

고 싶었는데, 엑스레이가 아닌 이상 육안으로 확인 할 수 있는 변화를 포착하는 건 거의 불가능 하더라구요. ㅎ

그래서 개인적인 느낌을 잘 써보려고 노력했는데 미흡한 부분이 많습니다. ㅎ

일단 체험해 본 결과 1. 발에 잘 맞는 편한 운동화에 넣어 착용할 것(스포츠 인솔이니까요 ^-^;)

2. 신고서 걷기 운동을 되도록 많이 할 것. 3. 간단한 스트레칭.

이 정도만 지켜주시고 활용하시면 효과 굿굿 일거라고 장담해요 ㅎ

(계속 시도하고 있는데 사진이 안 뜨네요 ㅠ 흑 )

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