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베어풋사이언스 사용후기
[체험단 19기]다시 운동할 수 있다는 희망을 안겨준 베어풋 사이언스 시스템
작성자 : 이은영 작성일 : 11-06-17 조회수 : 2,111
다시 운동할 수 있다는 희망을 안겨준 베어풋 사이언스 시스템
철마는 달리고 싶다….
무슨 말이냐구요?
철인3종 도전을 꿈꾸는 에너지 가득한 제가
발목염좌와 함께 생긴 족저근막염에 붙잡혀 조금씩 녹슬고 있는 제 다리의 슬픈 현실을
단 한마디 문장으로 정리해 본 것입니다.
운동을 너무나도 사랑하는 저는 작년 10월 달 경 등산을 하다가
발목을 심하게 삐어서 발목 염좌에 걸렸습니다.
처음에는 한 두어달 지나니까 차도가 보이고 예전처럼 등산도 할 수 있었지요.
하지만 알고 보니 나은 것이 다 나은 것이 아니더라구요.
사실 조금 더 운동을 자제했었어야 했는데…..
지금와서 후회해야 무슨 소용이겠습니까…
다시 올해 와서 3월 말경에 두번째 똑 같은 부위를 삐었습니다.
심한 운동을 하다가 그런 것도 아니고, 식당에서 화장실 가는데
그만 문턱을 잘못 디디는 바람에 어이없이 우둑~ 삐어버린 것이죠.
그때만 해도 몰랐습니다. 2011년 봄을 송두리째 빼앗길 줄은….
유독 남들보다 운동과 여행을 즐기는 저 인지라…
발목 부상으로 인해 이 좋은 봄날에 외출을 할 수 없었기 때문에
시간이 더 길게 느껴졌는지도 모르지요.
정상적이었다면 벌써 20차례 정도는 올랐을 산을…..그냥 멀리서 쳐다만 보아야 하는 현실….
단 조금 발목을 삔 것 때문에 한동안 움직이지 못한다는 것으로 절망을 느끼는데….
후천적인 장애를 겪는 분들은 어떨지….조금 아주 조금 그분들의 아픔을 느껴봅니다.
부자연스러운 걸음걸이 때문에 찾아온 반갑지 않은 손님
‘족저근막염’은 또 다른 시련을 안겨 주었는데요.
보통 족저 근막염이 생기는 원인은?
1. 평발
2. 과체중
3. 장거리의 마라톤이나 조깅한 경우
4. 하이힐 착용
이 중에서 단 한가지도 나에게 해당되는 항목은 없답니다. ㅜ.ㅜ
저는 아치가 아주 둥근 걷기에 탁월한 발을 타고 났으며
체중도 10년째 변함없이 관리해 오고 있고, 족저 근막염에 걸릴 당시에 발목염좌였기 때문에
아무 운동하지 않고 쉬고 있었구요. 평상시 하이힐은 전혀 신지 않는답니다.
제가 제일 좋아하는 신발은 운동화이니까요.
걸을 때마다 오는 족저 근막염의 통증 때문에 인터넷을 찾다가 우연히
베어풋 사이언스(www.barefootkorea.com)라는 사이트를 알게 되었습니다.
여기서 판매하는 베어풋 시스템은
1. 발에 가해지는 체중을 분산 시켜 줍니다.
2. 발목, 무릎, 허리에 가해지는 비정상적인 자극을 잡아주어 통증을 완화시켜 줍니다.
3. 발 근력을 단련 시켜 줍니다.
특히나 이벤트에 응모하여 체험을 하게 되어서 너무 기뻤습니다.
처음 착용시에는 인서트 단계를 낮추어서 시작했습니다.
인서트를 낮은 것부터 해서 높은 것으로 올려야 적응기간이 생겨 자연스러워 질 수 있기 때문입니다.
저는 발의 아치가 둥글고 좋은 편이어서 단계를 빨리 올렸습니다.
착용한 느낌은 발의 아치 부근에 작은 언덕이 있는 느낌이랄까요?
처음에는 약간 어색했지만 조금씩 익숙해져가는 느낌이네요.
특히나 발뒤꿈치에 가해지는 무게가 중심부로 이동해서
발뒤꿈치에 힘이 덜 들어감을 느낄 수 있었습니다.
특히 저는 장시간 서서 학생들을 가르쳐야 하는 교사이므로,
조금 나아지는 듯 하다가도, 서있다 보면 다시 발바닥이 많이 피곤해져 왔습니다.
그럴때마다 잠시 앉아서 정형외과에서 배운 데로 발가락을 발등쪽으로 꺽는 스트레칭을 해 왔었지요.
근데 베어풋 사이언스를 착용하고 난 후에는 확실히 피로감이 덜하고
발뒤꿈치쪽에 집중되는 부하가 발 전체로 분산되는 느낌이 있습니다.
그래서 그런지 확실히 조금씩 발뒤꿈치 통증이 개선되는 것 같습니다.
그리고 2번을 거듭해서 다친 발목에서 오는 발목 불안정성도
아치 커브를 안정적으로 잡아주는 베어풋 사이언스 덕에
많이 향상된 느낌입니다.
지금 거의 한달간 착용하고 있는데…..앞으로도 더욱 나아지리라는 기대로 행복해지네요.
약 3달동안 고생해 온 발목의 부기와 염증은 가라앉고 있지만,
뜻하지 않게 찾아온 족저 근막염으로 인해 조금은 우울했던 시간들이 지나고
다시 운동을 시작할 수 있다는 희망이 생기고 있습니다.
다 낫고 나서도 운동능력 향상과 언제 있을지 모르는 부상때문에라도
베어풋 사이언스를 사용하고 싶습니다.
발의 고통으로 인해서 오늘도 번민하고 있을 많은 사람들을 위해서
쉴새없는 연구를 통해서 발건강을 위해 애쓰시는 베어풋 관계자 여러분에
다시 한번 감사하다는 말씀 전하고 싶네요.
감사합니다.
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