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뭐든지 물어보세요
런닝화에 액티브인솔 넣고 뛰어도 괜찮을까요?
작성자 : 베어풋사이언스 작성일 : 24-03-05 조회수 : 39
안녕하세요.
천천히 1단계부터 하나씩 적용해 가시는 것 같아 안심이 됩니다
걸을때 어느 정도 적응이 되면 런닝이나 운동을 할때 사용을 하셔도 좋습니다만
처음 런닝에 무리하지 마시고 30분,,1시간,,,2시간 이렇게 적응 시간을 무리하지
않게 사용하시면 됩니다.
사실 걸을때 보다 운동할때 발에 가해지는 체중이 2배 이상이 됨으로 운동할때
사용하면 효과가 좋습니다. 다만 적응전까지 무리하면 다시 안좋아 질수도 있기
때문에 조심해서 천천히 사용하시기 바랍니다. 감사합니다.
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안종규님의 글 ----------------
천천히 1단계부터 하나씩 적용해 가시는 것 같아 안심이 됩니다
걸을때 어느 정도 적응이 되면 런닝이나 운동을 할때 사용을 하셔도 좋습니다만
처음 런닝에 무리하지 마시고 30분,,1시간,,,2시간 이렇게 적응 시간을 무리하지
않게 사용하시면 됩니다.
사실 걸을때 보다 운동할때 발에 가해지는 체중이 2배 이상이 됨으로 운동할때
사용하면 효과가 좋습니다. 다만 적응전까지 무리하면 다시 안좋아 질수도 있기
때문에 조심해서 천천히 사용하시기 바랍니다. 감사합니다.
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안종규님의 글 ----------------
안녕하세요,
오늘부터 6단계적용해서 사용하고 있는데 이제 걸을때만 워킹화에 넣고 신었습니다.
6단계끝나고 6단계인솔로 런닝화에 인솔넣고 뛰어도 괜찮을까요?
무릎부상으로 한동안 못뛰고 있다가 이제 슬슬 뛰어볼까 하는데 걸을때 인솔적용후 발바닥에 찌릿한 통증이 없어져서 혹시 뛸때도 도움이 될까 싶어서 여쭤봅니다.
수고하세요.
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